清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游（古代叫踏青）的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。

    随着生活节奏的不断加快，职场人士的压力也无处不在。一览英才网职业顾问建议，工作松弛有道，身心才能愉悦自在。恰逢清明踏青时节，就让我们暂时忘记烦恼，好好出去放松心情吧！

NO.1  那里的杜鹃花开了吗？

【活动主题】一起看看船底顶。

【目的地简介】船底顶海拨1586米，位于英德和曲江交接处，是两市的最高峰。
联山-西坑窝-船底顶-峡洞-大布，可以说是一条全面覆盖广东各种山地地貌的线路，既有丛林、草坡，峡谷、沼泽又有碎石坡、巨石坡，还有溯溪、攀爬路段，线路较长，是船上最美的线路。

【装备要求】
集体装备：蛇药、地图、GPS、营灯。
个人装备：背包、背包罩、帐篷、睡袋、防潮垫、登山鞋、头灯、备用电池、刀具、餐具、哨子、防雨用品、个人药品、登山杖、替换衣物。
【食品要求】

水：每人至少带2升水，还带些盛水的容器。
主食：5餐饭的食品及路上零食。
应急干粮：压缩饼干、巧克力、牛肉干等若干
【注意事项】

1、路途遥远，强度颇大，请慎重进行。
2、大自然变幻莫测，做好防雨防暑防晒工作，也请带够衣服以备淋湿后更换，以保持体温
3、请务必购买人身意外伤害保险。
4、有走夜路可能，电池一定要带足备用，头灯一定要可靠工作。

NO.2  四方山-飞云顶-罗浮山景区一天徒步

【目的地简介】罗浮山国家级风景名胜区位于广东省惠州市博罗县西北境内东江之滨，距离博罗县城 25 公里，西距广州 60 公里，南距东莞 45 公里、深圳 150 公里，东距惠州 55 公里，广惠高速公路、广汕公路、广梅公路从山脚下穿过，广惠高速公路设有罗浮山出口，交通极其便利。

    四方山为罗浮山余脉，惠州博罗县和增城交界处。广东惠州罗浮山西北片规划但尚未开发的核心景区, 罗浮山地处北回归线，属亚热带气候，冬暖夏凉，气候宜人，一年四季均可旅游气候宜人，是著名的避暑胜地,罗浮山又是我国道教十大名山之一。

【计划线路】酥醪观-四方山-飞云顶-罗浮山景区

【备用线路】酥醪观-四方山-飞云顶-拨云寺-白水门-蓬莱山庄

【装备要求】  

1、必备：手套、登山鞋、头灯、备用电池（务必带足）、防雨防寒用品（如雨衣, 风衣等）。2、可选：护膝、登山杖、遮阳帽、防晒霜、多用途刀具、哨子、替换衣物。

3、药品：十滴水、人丹、防虫药、蚊怕水、蛇药、创可贴、云南白药、活络油、百花油、个人特殊药品等。  

4、食品：饮用水饮料(不少于2升)，一餐干粮， 水果随意   

5、为了你的家人、父母，请你最好购买意外保险。

NO.3  今天你低碳了吗？

【线路介绍】早上坐大巴去从化，然后再骑行。

【目的地简介】黄龙带是流溪河源头，流溪河的水很靓很绿，风景优美，全长38公里。上坡路较多，一定要变速车，平路平均22-28km/h。下雨建议取消行程。
【建议装备】头盔，骑行镜，骑行手套
【注意事项】
1、活动中请做好安全防护措施，佩戴头盔手套，眼镜。
2、为了车辆的维护如有补胎工具请携带，以便不时之需。
3、建议各位车友最好是自行购买活动意外险，以防意外。

    一览英才网职业顾问提示您，清明时节，一定要记得看看这个美丽的春天，看看广州的阳光、高山和流水。

（编辑：小马驾驾）

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